Strocit

Moving around safely and easily may not be something you think about, unless you’ve had a stroke. Many stroke survivors have trouble moving around. These problems range from balance issues to arm or leg paralysis. As a result, about 40 percent of stroke survivors have serious falls within a year of their strokes. But, there is good news. Rehab therapy along with regular exercise may improve your balance and ability to move.

The most common physical effect of stroke is muscle weakness. Survivors often work with therapists to restore muscle strength through exercise programs. They also learn skills to deal with the loss of certain body movements.

The post stroke exercise mobile app illustrates exercise programs

adapted from National Stroke Association. The app features exercises in video animation format along with easy to follow steps, thus offers an unique experience and excellent visual communication tool. Moreover these exercises are presented in 11 regional languages.

There are two exercise programs illustrated in the apps. The first is for the person whose physical abilities have been mildly affected by the stroke. The second is for those with greater limitations. If you are not sure which one is appropriate, consult the profile that precedes each program.

As with any exercise program, consult with your doctor and/or therapist before beginning this program. If any exercises are too difficult and cause pain or increase stiffness in your limbs, do not do them.

يتحرك بسهولة وأمان قد لا يكون شيئا تفكر، إلا إذا كنت قد لسكتة دماغية. العديد من الناجين من السكتة الدماغية صعوبة تتحرك حولها. وتتراوح هذه المشاكل من القضايا التوازن على الذراع أو الساق الشلل. ونتيجة لذلك، نحو 40 في المئة من الناجين من السكتة الدماغية لديهم انخفاضات خطيرة في غضون عام من السكتات الدماغية الخاصة بهم. ولكن، هناك أخبار جيدة. اعادة التأهيل والعلاج جنبا إلى جنب مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام قد يحسن رصيدك والقدرة على التحرك.

التأثير الجسدي الأكثر شيوعا من السكتة الدماغية هو ضعف العضلات. الناجين غالبا ما تعمل مع المعالجين لاستعادة قوة العضلات من خلال برامج التمارين الرياضية. كما يتعلمون مهارات التعامل مع فقدان بعض حركات الجسم.

آخر ممارسة السكتة الدماغية التطبيق المحمول توضح ممارسة البرامج

مقتبس من جمعية السكتة الدماغية الوطنية. التطبيق يتميز التمارين في شكل الرسوم المتحركة الفيديو مع سهلة لمتابعة الخطوات، مما يوفر تجربة فريدة وممتازة أداة الاتصال المرئي. وعلاوة على ذلك يتم تقديم هذه التدريبات في 11 لغة إقليمية.

هناك نوعان من برامج ممارسة موضح في تطبيقات. الأول هو للشخص الذي تأثرت أقل ما يقال من قبل السكتة الدماغية قدراتهم البدنية. والثاني هو لأولئك مع قيود أكبر. إذا لم تكن متأكدا من واحد الذي هو الاقتضاء، التشاور مع الشخصية التي تسبق كل برنامج.

كما هو الحال مع أي برنامج رياضي، والتشاور مع طبيبك و / أو المعالج قبل البدء في هذا البرنامج. إذا أي تمارين صعبة جدا وتسبب الألم أو زيادة تصلب في الأطراف الخاص بك، لا تفعل لهم.